Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen,
geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht bloß die
Abwesenheit von Krankheit.
(WHO-Definition von 1986)
Praktische Tipps
Es ist schon kurios: Noch nie war die Medizin so fortgeschritten wie heute und dennoch gab es noch nie so viele kranke Menschen wie in unseren Zeiten. Dabei sind die meisten Leiden notwendige Folgeerscheinungen von ungesunder Lebensweise. Durch gezielte Prävention und mehr eigenverantwortlicher Gesundheitsfürsorge ließe sich so mancher Arztbesuch vermeiden. Fördern Sie Ihre Gesundheit und lesen Sie hier unsere Tipps für Sie!
Bewegung ist die beste Medizin unserer Wohlstandsgesellschaft. Bewegung, Ernährung und Entspannung sind die drei wichtigsten Säulen eines gesunden Lebens. Wenn Sie sich abwechslungsreich ernähren, regelmäßige Entspannungspausen einlegen und sich immer wieder an der frischen Luft bewegen, dankt es Ihnen Ihre Gesundheit.
Sanfter Ausdauersport regt die Fettverbrennung an, kräftigt die Muskeln, sorgt für straffere Formen und stärkt damit die Seele. Das Gefühl der Zufriedenheit nach dem Workout sorgt für Ausgeglichenheit und erhöht Ihr Entspannungsvermögen. So mindern bereits 3 x wöchentlich 30 Minuten Bewegung Ihr Herzinfarkt-Risiko um 30%.
Dieses Beispiel zeigt, dass jeder mit wenig Aufwand etwas für seine Gesundheit und Fitness tun kann.